7 Yoga Arten welche passt zu mir ?

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Es gibt viele Yoga Arten von und Sie werden sich schnell verlaufen. Bei der Wahl kommt es immer darauf an, was Sie verfolgen m├Âchten. M├Âchten Sie sich entspannen und k├Ârperliche Beschwerden reduzieren oder die k├Ârperliche Fitness verbessern? Es gibt viele verschiedene Richtungen. Ich m├Âchte Ihnen jetzt einige dieser Arten vorstellen. Sich selbst zu versuchen ist nat├╝rlich immer der beste Weg, sich selbst zu verstehen. Jede menschliche Anatomie ist anders und jeder ist ein Individuum.

Sanftes Entspannungsyoga

Wenn Sie sich entspannen m├Âchten, dann ist Relax-, Sound- oder Vinyasa Yoga die richtige Wahl. Die Langzeit-Asana wird im Rhythmus des Pranayama durchgef├╝hrt, dh im Atem. Viele ├ťbungen k├Ânnen lange in einer Haltung gehalten werden, wodurch Stress abgebaut wird. Mit einem sanften Ansatz k├Ânnen wir uns voll und ganz auf uns und unseren K├Ârper konzentrieren. Entspannung hat bereits w├Ąhrend des Kurses stattgefunden. F├╝r diejenigen, die Entspannung und Ruhe im sanften Fluss suchen, ist dies ein gro├čartiger Stil.

Heil- oder Yogatherapie k├Ânnen k├Ârperliche Beschwerden

┬ál├Âsen. Haben Sie Beschwerden oder Schmerzen oder m├Âchten Sie die Schmerzen lindern? Dann ist Heil- oder Yogatherapie genau das Richtige f├╝r Sie. Durch bestimmte gef├╝hrte ├ťbungen k├Ânnen Schmerzen dauerhaft reduziert werden. In Heilyoga k├Ânnen Sie jedes Chakra reaktivieren, um den Heilungsprozess zu starten. Energie verursacht Schmerzen und verbessert sich. Darin k├Ânnen Sie Nacken- und R├╝ckenschmerzen┬áIndern┬áund die Beschwerden von Knien, Ges├Ą├č und ISG verringert werden. Auch bei Skoliose ist es ideal f├╝r die Physiotherapie, bei der Sie verk├╝rzte Muskeln und Faszien gedehnt und Schmerzen gelindert werden.

Sound Yoga l├Ąsst Sie entspannen

In Kursen arbeitet Vocal Yoga mit Kl├Ąngen, die die Tiefen unserer Seele ber├╝hren k├Ânnen. Sound kann uns zur├╝ck ins Zentrum f├╝hren. Klangschalen, Gongs und Mantras geben diesem Stil seinen eigenen Rhythmus und lassen uns tief entspannen. Sie h├Âren den Klang und k├Ânnen uns ganz auf den Moment konzentrieren. Ich empfehle es jedem, der gestresst ist und in sein Zentrum zur├╝ckkehren m├Âchte. Mit der Klangschale k├Ânnen Sie sogar die Schwingung Ihres K├Ârpers sp├╝ren und ein neues Gef├╝hl f├╝r Ihren K├Ârper bekommen. Eine wundervolle Erfahrung, die Sie genie├čen k├Ânnen.

T├Ągliches Business Yoga

Es eignet sich besonders f├╝r Mitarbeiter, die viel Zeit in einer gebogenen Position am Computer verbringen und daher h├Ąufig unter druckbedingten Nacken-, Kopf- oder R├╝ckenschmerzen leiden. Wenn die Verantwortung des Unternehmens immer noch gro├č ist und Sie h├Ąufig unter Zeitdruck leiden, klagen viele Menschen auch ├╝ber Nervosit├Ąt und Schlafst├Ârungen, die Sie dadurch oder lindern k├Ânnen. F├Ârdern Sie die Konzentration, lindern Sie Schmerzen, steigern Sie die Motivation und das Gl├╝ck. Viele Unternehmen bieten inzwischen Business Yoga in ihren Unternehmen an, weil sie die positiven Aspekte des Yoga ihrer Mitarbeiter verstehen.

Fitness Yoga und Ashtanga Yoga sind f├╝r aktive Menschen und Sportler geeignet.

Um Sie gesund zu machen und Ihre Ausdauer und k├Ârperliche Fitness zu verbessern, empfehle ich Ihnen, Fitness- oder einen sportlicheren Yoga-Stil zu verwenden. Dazu geh├Ârt beispielsweise Ashtanga Yoga vom Typ. Neben anderen Sportarten kann Fitness-Yoga auch die Ausdauer steigern und die Muskeln st├Ąrken. Power- oder Active Yoga Flow ist ein Ganzk├Ârpertraining, das jeden Muskel trainieren kann. Kraftvolle, dynamische Posen unterst├╝tzen Ihr Trainings- und Fitnessprogramm weiter. Insbesondere f├╝r Leistungssportler ist Fitness eine ausgezeichnete Wahl, um Ihre Muskeln und Faszien zu erweitern und die Kombination zu entspannen. Es kann auch die Regenerationsphase verk├╝rzen.

Acro Yoga f├╝r Akrobatenliebhaber

Es ist f├╝r alle geeignet, die mit ihrem Partner diesen Sport und akrobatische ├ťbungen machen m├Âchten. Es gibt immer eine Brosch├╝re (leichtere Person), eine Basis (st├Ąrkere Person) und einen Pfadfinder, der beide mit Liebe unterst├╝tzt. Viele Posen werden zusammen ausgef├╝hrt, und Sie m├╝ssen sich zu 100% auf Ihren Partner verlassen. Lassen Sie los, Vertrauen und Entspannung stehen dabei an erster Stelle. Es ist eine Kombination aus Yoga, Akrobatik und Thai-Massage. Es bietet auch Kurse f├╝r Anf├Ąnger und Fortgeschrittene.

 

Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, welches Yoga f├╝r Sie am besten geeignet ist, w├╝rde ich Ihnen empfehlen, einfach an einer Schnupperkonferenz im Studio teilzunehmen. Diese sind normalerweise kostenlos und geben Ihnen ein tiefes Verst├Ąndnis daf├╝r, ob der Yoga-Stil f├╝r Sie richtig ist. Ich hoffe dir gef├Ąllt der n├Ąchste Kurs.

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