7 Yoga Arten welche passt zu mir ?
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Es gibt viele Yoga Arten von und Sie werden sich schnell verlaufen. Bei der Wahl kommt es immer darauf an, was Sie verfolgen möchten. Möchten Sie sich entspannen und körperliche Beschwerden reduzieren oder die körperliche Fitness verbessern? Es gibt viele verschiedene Richtungen. Ich möchte Ihnen jetzt einige dieser Arten vorstellen. Sich selbst zu versuchen ist natürlich immer der beste Weg, sich selbst zu verstehen. Jede menschliche Anatomie ist anders und jeder ist ein Individuum.
Sanftes Entspannungsyoga
Wenn Sie sich entspannen möchten, dann ist Relax-, Sound- oder Vinyasa Yoga die richtige Wahl. Die Langzeit-Asana wird im Rhythmus des Pranayama durchgeführt, dh im Atem. Viele Übungen können lange in einer Haltung gehalten werden, wodurch Stress abgebaut wird. Mit einem sanften Ansatz können wir uns voll und ganz auf uns und unseren Körper konzentrieren. Entspannung hat bereits während des Kurses stattgefunden. Für diejenigen, die Entspannung und Ruhe im sanften Fluss suchen, ist dies ein großartiger Stil.
Heil- oder Yogatherapie können körperliche Beschwerden
lösen. Haben Sie Beschwerden oder Schmerzen oder möchten Sie die Schmerzen lindern? Dann ist Heil- oder Yogatherapie genau das Richtige für Sie. Durch bestimmte geführte Übungen können Schmerzen dauerhaft reduziert werden. In Heilyoga können Sie jedes Chakra reaktivieren, um den Heilungsprozess zu starten. Energie verursacht Schmerzen und verbessert sich. Darin können Sie Nacken- und Rückenschmerzen Indern und die Beschwerden von Knien, Gesäß und ISG verringert werden. Auch bei Skoliose ist es ideal für die Physiotherapie, bei der Sie verkürzte Muskeln und Faszien gedehnt und Schmerzen gelindert werden.
Sound Yoga lässt Sie entspannen
In Kursen arbeitet Vocal Yoga mit Klängen, die die Tiefen unserer Seele berühren können. Sound kann uns zurück ins Zentrum führen. Klangschalen, Gongs und Mantras geben diesem Stil seinen eigenen Rhythmus und lassen uns tief entspannen. Sie hören den Klang und können uns ganz auf den Moment konzentrieren. Ich empfehle es jedem, der gestresst ist und in sein Zentrum zurückkehren möchte. Mit der Klangschale können Sie sogar die Schwingung Ihres Körpers spüren und ein neues Gefühl für Ihren Körper bekommen. Eine wundervolle Erfahrung, die Sie genießen können.
Tägliches Business Yoga
Es eignet sich besonders für Mitarbeiter, die viel Zeit in einer gebogenen Position am Computer verbringen und daher häufig unter druckbedingten Nacken-, Kopf- oder Rückenschmerzen leiden. Wenn die Verantwortung des Unternehmens immer noch groß ist und Sie häufig unter Zeitdruck leiden, klagen viele Menschen auch über Nervosität und Schlafstörungen, die Sie dadurch oder lindern können. Fördern Sie die Konzentration, lindern Sie Schmerzen, steigern Sie die Motivation und das Glück. Viele Unternehmen bieten inzwischen Business Yoga in ihren Unternehmen an, weil sie die positiven Aspekte des Yoga ihrer Mitarbeiter verstehen.
Fitness Yoga und Ashtanga Yoga sind für aktive Menschen und Sportler geeignet.
Um Sie gesund zu machen und Ihre Ausdauer und körperliche Fitness zu verbessern, empfehle ich Ihnen, Fitness- oder einen sportlicheren Yoga-Stil zu verwenden. Dazu gehört beispielsweise Ashtanga Yoga vom Typ. Neben anderen Sportarten kann Fitness-Yoga auch die Ausdauer steigern und die Muskeln stärken. Power- oder Active Yoga Flow ist ein Ganzkörpertraining, das jeden Muskel trainieren kann. Kraftvolle, dynamische Posen unterstützen Ihr Trainings- und Fitnessprogramm weiter. Insbesondere für Leistungssportler ist Fitness eine ausgezeichnete Wahl, um Ihre Muskeln und Faszien zu erweitern und die Kombination zu entspannen. Es kann auch die Regenerationsphase verkürzen.
Acro Yoga für Akrobatenliebhaber
Es ist für alle geeignet, die mit ihrem Partner diesen Sport und akrobatische Übungen machen möchten. Es gibt immer eine Broschüre (leichtere Person), eine Basis (stärkere Person) und einen Pfadfinder, der beide mit Liebe unterstützt. Viele Posen werden zusammen ausgeführt, und Sie müssen sich zu 100% auf Ihren Partner verlassen. Lassen Sie los, Vertrauen und Entspannung stehen dabei an erster Stelle. Es ist eine Kombination aus Yoga, Akrobatik und Thai-Massage. Es bietet auch Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, welches Yoga für Sie am besten geeignet ist, würde ich Ihnen empfehlen, einfach an einer Schnupperkonferenz im Studio teilzunehmen. Diese sind normalerweise kostenlos und geben Ihnen ein tiefes Verständnis dafür, ob der Yoga-Stil für Sie richtig ist. Ich hoffe dir gefällt der nächste Kurs.